Alex Personal Training

Les problèmes rencontrés avant le coaching et les attentes espérées

• Recherche de motivation, en effet j’ai énormément de peine à faire du sport de manière régulière.
• Gagné de la masse musculaire, quand je m’entraîne tout seul, je fais juste du cardio et j’ai tendance à exagérer…par exemple aller courir une fois 1h15 et ensuite se dire qu’on a fait du sport pour deux semaines…du coup pas très efficace, sans parler du fait que je muscle rarement le haut du corps. Je ressens une grande fatigue musculaire après un squash ou un tennis par exemple.
• Me sentir mieux dans mon corps est un de mes objectifs principal.
• Me muscler de manière cohérente pour ensuite avoir plus de plaisir et de facilité
  dans les sports que je pratique (Tennis, squash, ski).

Comment Alex Personal Training a su t’aider à répondre à tes attentes

• Le coaching à distance me donne l’impression d’avoir en permanence un coach
  dans ma poche. D’avoir un soutien psychologique et une source de motivation importante.
• Un programme cohérent m’a été proposé et avec l’aide de APT j’ai pu me motiver à
  le respecter, le programme est adapté et évolue en intensité. On constate rapidement des progrès. La variété des entrainements fait qu’on ne s’ennuie pas
• La flexibilité offerte par le programme, si vraiment un jour on ne peut pas s’entraîner
  pour des raisons personnelles ou professionnelles et bien on peut déplacer l’entrainement au lendemain. J’apprécie cette flexibilité qui me permet de ne pas perdre ma motivation.
• Le programme est établis selon le matériel que l’on possède déjà ce qui est vraiment pratique !

À quelle population du recommandes ce coaching

• A absolument tout le monde. Je ne vois pas pourquoi un coaching à distance ne
  devrait pas être recommandé.
• Il faut quand même faire attention de bien effectuer les exercices pour ne pas se
  blesser, surtout bien effectuer l’échauffement. Le risque comme le coach n’est pas sur place est d’effectuer trop rapidement cette étape.

Le point fort de APT

• Des programmes adaptés proposé par un coach très professionnel. La motivation et le soutient offert jours après jours. La variété et la cohérence des exercices proposés.